Einlegesohle für Neoprenschuhe

Infolge der zahlreichen Fragen zu Fußschmerzen in Neoprenschuhen insbesondere auf SUPs soll das Thema hier kurz behandelt werden.

Die Sportarten Snowboard, Ski, SUP, Windsurfen, Inlinern etc. zeigen eine Gemeinsamkeit: Wir arbeiten intensiv mit unseren Füßen in speziellen Schuhen wie Neoprenschuh oder Snowboardboot. Viele Sportler beklagen sich über Fußschmerzen, da der Fuß plötzlich auf einer harten Ebene liegt, nicht nur leicht Fußkranke mit Fußstellungen wie Platt- oder Spreizfuß.
In Snowboardboots legen wir eine passende Sohle hinein, die den natürlichen Hohlraum unter dem Fuß teils, leicht bis vollständig ausfüllt, für Neoprenschuhe finden sich jedoch keine Sohlen beziehungsweise die herkömmlichen weichen auf und zeigen hierauf keine Funktion mehr. (1) So enstand die Idee der Neopren-Einlegesohle, wir formen die wichtige Mitte der Einlegesohle mit Neopren aus alten Neoprenanzügen nach und füllen so den Fußhohlraum unter dem Fuß aus ...

und binden diese "Sohle" mittels einer 1,3 Meter langen nicht stretchigen und dünnen Binde unter den nackten Fuß, führen ihn in den Schuh,

was nach zwei Jahren Praxis in dieser Weise erscheint:

Sofern wir eine für unsere Füße passende Sohle nachbilden, indem wir die Erhöhungen passgenau aufkleben, und die Binde ein Fixieren und Eintauchen des Fußes in den Schuh zulässt, sollten sich unsere Füße nun wohl fühlen.
Abgesehen vom Binden der Sohle und dem Verdünnen des Materials nach Jahren, was wir sodann durch Aufpolstern verbessern, findet sich jedoch ein Nachteil. Bei kräftigen Bewegungen und Springen wie beim Windsurfen verrutscht die Binde-Neopren-Sohle nach ca. zwei Stunden, was ein neues Binden oder ein Einkleben nahelegt. (2) Das Einkleben der Neo-Sohle ist jedoch in einfachen Neoprenschuhen fast nicht durchführbar, so dass wir sie in einen Neoprenschuh zum Tauchen mit Nahtdichter (Gel) oder Neoprenkleber fixieren. Diese Neoprenschuhe weisen eine festere Sohle und einen breiteren Knöchel-Schaft geöffnet auf, oft mit Reissverschluss zum einfacheren Aufkleben der Neo-Sohle.

Aber Vorsicht! Bei den Taucherschuhen handelt es sich um Schuhe, die gut passen sollten, einige Modelle kann man schon als Stiefel bezeichnen. Die abgebildeten praktischen Scubapros fallen beispielsweise eine Nummer zu groß aus. Das doppelseitige Teppichklebeband im Bild gibt uns den wichtigen Tipp, wie wir zuvor zum Testen die Neo-Sohle temporär aufkleben und wieder entfernen können. Ausschließliche Warmwassersportler*innen dürfen selbstverständlich auch Neoprenhalbschuhe nutzen, was das Markieren und Aufkleben der selbst gemachten Sohle sehr vereinfacht. Schließlich folgt noch ein Tipp zum Kleben der Sohle. Bei flüssigen Neoprenklebern wie M2 werden die Flächen nach dem Lüften einmal angedrückt und sodann viele Stunden gepresst, es ist kein Verrücken oder Testen mit Fuß im Schuh mehr möglich. Nahtdichter-Gel wie beispielsweise von McNETT (z.B. Aquasure) liegt anfangs als Gleitfläche zwischen den Neoprenflächen und fixiert die Sohle erst nach Stunden. Ein Anprobe mit Fuß ist mit Fuß in Plastiktüte rasch durchgeführt, ohne die Lage der Sohle jedesmal zu verändern.
Weitere Erfahrungen werden folgen ...